Dados do Instituto Nacional do Seguro
Social (INSS) mostram que a dor nas costas está entre as principais
causas de aposentadoria por invalidez no Brasil. Entre janeiro e
novembro de 2012, mais de 116 mil pessoas receberam auxílio-doença por
esse motivo. O presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de
Coluna (ABRC), Helder Montenegro, diz que o problema vem afetando cada
vez mais cedo a população.
“Alguns
estudos mostram que [o problema] é a geração computador, jovens que
trocaram a prática esportiva pelo computador, assim como as profissões,
em sua maioria, facilitam que a pessoa fique mais tempo sentada; essa
não é uma posição boa, há uma sobrecarga muito grande na coluna,
principalmente quando não se senta corretamente”, disse o especialista.
Ele cita o sedentarismo, a má postura, a obesidade e o fumo como fatores
que podem causar dor nas costas.
De
acordo com Montenegro, a famosa caminhada não é suficiente para
fortalecer os músculos da coluna e evitar as dores. “Existem músculos
que precisam de determinadas técnicas para serem trabalhados, isso se
faz com o pilates e a musculação, desde que haja profissionais
capacitados”.
Com
o objetivo de prevenir o problema, a Abrc e o ITC Vertebral estão
lançando hoje (2) , no Parque da Cidade, em Brasília, a Campanha
Nacional Alerta para Prevenção de Dores nas Costas. A programação inclui
a distribuição de cartilhas com exercícios que mostram hábitos
posturais que fazem mal à coluna, além de consultas gratuitas de pressão
arterial, demonstração de exercícios e orientações de fisioterapeutas.
Segundo
Montenegro, o maior objetivo da campanha é divulgar os exercícios
específicos para a coluna. “Nós estamos tentando massificar esses
exercícios, divulgá-los para o Brasil inteiro”.
Fonte: Agência Brasil
Edição: Jurandir Viana
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